Creatina Monoidrato

Creatina Monoidrato

la Creatina (dal Greco Krèas - carne) è un composto proteico semplice formato da 3 aminoacidi. È utilizzato dai muscoli per rigenerare l’ATP (molecola energetica del corpo). L’organismo è in grado di immagazzinarne al massimo 0,3 grammi per chilo di peso corporeo. Viene impiegata in terapia medica come ricostituente e tonico adattogeno utile anche nei casi di sarcopenia. Nello sport viene utilizzata per migliorare le performance atletiche soprattutto nelle prove di forza, per ridurre i crampi e favorire la crescita muscolare. Per ottenere una completa assimilazione ed un utilizzo a livello muscolare, dev’essere sciolta completamente in acqua e abbinata a dei carboidrati semplici (zuccheri).

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